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diäten?

hallo ihr lieben!

 

sag mal,hat irgendjemand von euch jegliche tipps,wie man abnimmt?

also ist schon klar wenig essen und so - aber kennt auch jemand

effektive diäten?

 wäre sehr lieb,wenn sich da jemand melden würde,denn ich befürchte

das ich eher zunehme statt abnehmen :/

liebste grüße,la contenta ‹з

 

28.11.09 22:44

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bisher 2 Kommentar(e)     TrackBack-URL


klea-catlike / Website (28.11.09 23:21)
Hallo,
ich habe allgemein etwas gegen Diäten. Hat man durch eine Diät abgenommen & verfällt zurück in sein altes Essverhalten, hat man schnell wieder die Kilos drauf (Jojo-Effekt), da der Körper sich nach der Zeit des Fastens sofort alles schnappt & speichert.
Ich empfehle dir eine simple Nahrungsumstellung. Weg mit Fett, Zucker, Alkohol & ungesunden Kohlenhydraten (Weißmehl,..). Anstelle dessen Vollkornprodukte, Obst & Gemüse, Proteine (Naturjoghurt, magere Putenbrust,..) & viel Flüssigkeit (Tees, verdünnte Obstsäfte). Hältst du diese Ernährungsweise kontinuierlich bei, nimmst du nebenbei einfach ab.
Ich spreche aus Erfahrung.
Bei Fragen kannst du dich einfach melden.

Liebe Grüße.


la contenta ‹з (29.11.09 10:27)
danke liebe klea-catlike!
ich werde es versuchen,mich daran zu halten (:
wie viel hast du denn schon damit abgenommen (wenn man fragen darf?)
und ehm ich wollte fragen,wie man dir zum beispiel nachrichten schicken kann - damit du mir ein bisschen helfen kannst ( wenn du möchtest (: )

liebste grüße,la contenta ‹з

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